Ce que m'a appris mon challenge de 30 jours sur Instagram (et pourquoi je te le recommande)

Il y a deux mois, je me suis lancée dans un défi que je repoussais depuis des semaines : poster régulièrement sur Instagram pendant 30 jours. Pas par obsession des réseaux, mais parce que ma communication était devenue... comment dire... inexistante. Entre la peur de ne pas être à la hauteur, le manque de clarté sur mon message et cette fichue tendance à vouloir que tout soit parfait avant de publier, mon compte ressemblait à un désert numérique.

Aujourd'hui, en regardant en arrière, je réalise que ces 30 jours ont été bien plus qu'un simple challenge de régularité. Ils ont transformé ma façon de communiquer, mais surtout ma relation à ma propre expertise. Laisse-moi te raconter.

Pourquoi j'ai eu besoin de ce challenge

Avant de commencer, j'étais dans cette spirale que tu connais peut-être : j'avais mille idées de posts, mais aucune ne me semblait assez aboutie. Je passais des heures à écrire, réécrire, puis finalement... ne rien publier. Mon Instagram était devenu le reflet de mes doutes plutôt que de mon expertise.

La structure me manquait. L'audace aussi. Et surtout, j'avais perdu de vue l'essentiel : que ma communication ne devait pas être parfaite, mais juste authentique et utile.

Ce qui s'est transformé (et ça m'a surprise)

J'ai enfin clarifié mon message

Quand on se force à publier régulièrement, on n'a plus le temps de se perdre dans les détails. On va à l'essentiel. En 30 jours, j'ai appris à distinguer ce qui était vraiment important de ce qui n'était que du perfectionnisme déguisé. Mon message est devenu plus clair, plus direct, plus moi.

J'ai trouvé mon ton (plus doux, plus incarné)

Fini les posts qui sonnaient comme des cours magistraux. En me donnant la permission d'être imparfaite, j'ai découvert une voix plus douce, plus humaine. Je partage maintenant mes apprentissages comme je le ferais avec une amie autour d'un café, et c'est exactement ça qui manquait à ma communication.

J'ai osé tester sans viser la perfection

Le challenge m'a obligée à sortir de ma zone de confort. Tester de nouveaux formats, partager des réflexions encore en cours de maturation, montrer mes coulisses... Tout ce que je n'osais pas faire avant par peur du jugement. Résultat ? Mes posts les plus "imparfaits" sont souvent ceux qui génèrent le plus d'engagement authentique.

J'ai (re)créé mes visuels en conscience

Avant, je subissais mes visuels. Maintenant, je les crée avec intention. Chaque couleur, chaque typographie, chaque élément a sa raison d'être. Mes posts reflètent enfin qui je suis et ce que je veux transmettre.

Ce que j'ai vraiment retenu

La plus belle leçon de ces 30 jours ? La régularité, ce n'est pas "tous les jours à 18h pile". C'est publier "dans l'élan juste" - quand j'ai quelque chose d'authentique à partager, quand ça vient du cœur et qu'il y a une vraie valeur ajoutée pour ma communauté.

Cette pression de la régularité absolue, je l'ai lâchée. Et paradoxalement, ça m'a rendue plus constante, plus présente, plus alignée.

Comment te lancer toi aussi (mes 3 conseils essentiels)

Crée un thème par semaine

Au lieu de chercher une nouvelle idée chaque jour, choisis un thème hebdomadaire. Lundi : coulisses, mardi : conseils pratiques, mercredi : réflexions, etc. Ça structure ta pensée et rassure ton mental perfectionniste.

Garde une trame simple

Développe 2-3 formats de posts que tu maîtrises et alterne. Un carrousel conseil, un post réflexion, une story coulisses... Simple et efficace.

Partage avec vulnérabilité + expertise

Le combo magique : tes apprentissages personnels (vulnérabilité) + ton savoir-faire (expertise). C'est ce mélange qui crée de la connexion authentique avec ta communauté.

Toi aussi, tu as envie de remettre de l'alignement dans ta communication ?

N'hésite pas à m'envoyer un message : Instagram